Si bien las festividades reúnen a las personas para reconectarse y disfrutar de la compañía de familiares, amigos y colegas, también pueden ser momentos estresantes. Esto es especialmente cierto para las personas introvertidas o que quieren evitar conflictos. En un grupo de personalidades dinámicas, no todos se llevan bien. A veces, pasar horas con personas puede parecer semanas, y esa dinámica se magnifica cuando tienes un narcisista en tu equipo. Pueden parecer bien intencionados, pero en el fondo disfrutan creando caos y conflicto.

¿Qué es Grey Rocking y cuándo se puede utilizar?

El concepto es que cuando las personas que quieres evitar se ponen en contacto contigo, intentan convertirte en piedra gris. Hazte lo menos interesante y aburrido posible. Esto no atraerá a personas con rasgos narcisistas que seguirán interactuando con otros miembros de la reunión. 

¿Funciona? 

Cuando se usa correctamente, funcionará por un tiempo. Para evitar narcisistas y personas tóxicas, este método es muy efectivo. Las personas con rasgos narcisistas negativos o de intimidación disfrutan interactuando con personas que repiten sus palabras visual y verbalmente, lo que les permite manipular su comportamiento. 

¿Cuáles son las ventajas? 

Cuando se trata de vacaciones y de pasar tiempo con la familia o los colegas, no puede evitar por completo a las personas con las que quizás no hables los otros 11 meses del año. Así se vuelve útil para mantener la paz y evitar conflictos.

¿Cuáles son las desventajas?

 Si se usa en exceso, puede provocar soledad y relajación. Aunque este es un comportamiento intencionado, da como resultado una menor interacción humana. Esto puede tener un impacto negativo en la salud mental. Es importante recordar este hecho: demasiado aislamiento puede conducir a la soledad y la depresión. 

¿Qué pasa si no funciona? 

Hay varias formas de evitar personas, conversaciones y situaciones que no desea. Este método es una estrategia, pero hay otros métodos que puedes probar. Puede intentar evitar a una persona o grupo de personas, aunque esto puede ser especialmente difícil durante las vacaciones. 

Si te ves obligado a estar con un narcisista, puedes intentar establecer límites claros en las conversaciones, proyectar confianza e incluso confrontar el comportamiento del narcisista si la situación lo requiere.